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过度运动会导致猝死吗 猝死来临前的信号
2022-11-22

适量的运动能够帮助锻炼身体,对健康有好处,但是过度运动,超过身体负荷,则有可能会导致猝死,虽然无法预知猝死发生,但在来临前会有一定的信号,猝死来临前有什么信号?下面八宝网小编就来说说。

过度运动会导致猝死吗

运动性猝死指的是运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡,运动不是造成猝死的主因,隐藏的心脏病才是运动性猝死的“幕后黑手”。

运动猝死一般分为心源性猝死和非心源性猝死两类。

近日高以翔录制节目心脏骤停离世的消息让很多人震惊,《追我吧》节目组发布声明,称高以翔为心源性猝死。

高以翔发生的心源性猝死,又分为两种,一种是患者本身就有心血管疾病(可能是隐匿性的),另一种是超负荷运动导致心脏缺血(这种在普通业余运动爱好者中很少见)。

除了心源性猝死之外,脑溢血、中暑、呼吸道疾病、肝病、肾病、体内存在感染(扁桃体炎等)、心脏外伤性出血、饱食后运动、暴晒、运动后淋浴、感冒等都可能导致猝死。

这里不得不提醒大家,节目组录制节目的时间为凌晨。

熬夜疲惫+运动,很可能过度透支身体,特别是心脏的使用超过了身体的极限,即使身体本身没有病痛,也会发生猝死。

而根据网友反映,《追我吧》节目的强度较大,体力加上心力要求高,就连经常秀肌肉的陈伟霆黄景瑜都会出现抽筋。

对于从没有运动习惯的又不能获得专业指导的人来说,心脏受到伤害的风险更高。

在目前的生活环境中,很多人平时不喜欢运动,而长期缺乏运动的人,一旦运动负荷过大,很容易超过身体承受的极限,因此容易诱发猝死的现象出现。有研究表明,如果负载过大,当筋疲力尽的时候,血液中的一氧化碳含量会低于静止状态下的数值,而一氧化碳是最有力的血管舒张剂,如果浓度降低,血管横切面变小,心肌供血就会下降。

猝死来临前的6个信号

猝死看似事发突然,实则有迹可循。当身体出现以下6种信号,需高度警惕猝死发生。

1、近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷,休息后可缓解,提示可能患了冠心病。

如果以前就有胸闷的症状,近期症状加重,说明以前稳定的斑块,随时可能发展为大的破损,导致急性心梗的发生。

2、心慌

不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。

多数心律失常的危险性较小,不会引发猝死,但如果是频繁发作的室性心律失常,则有发展为室颤的风险。

3、心跳过缓

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的,起搏细胞功能变差,就会导致心脏跳动速率减慢,严重时会引发心脏停搏。

心率小于50次,血压变低,容易出现长时间的心脏停搏,导致猝死。

4、晕厥

晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。

晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。出现不明原因的晕厥,应非常警惕,尽快查明原因。

5、不明原因的疲乏

出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

心肌炎在年轻人中比较多见,通常见于感冒1~2周后,出现疲乏、胸闷、乏力等症状,极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动,卧床静养。

6、眼前发黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力,或走路不稳、有踩棉花感,应警惕脑卒中的发生。

如何预防心脏骤停的发生

1、心跳骤停和心源性猝死后心肺复苏的成功率非常低。正确及时的心肺复苏非常重要。

2、加强环境因素常见的心血管疾病,监测遗传因素,遵循合理的生活方式,避免暴饮暴食,暴食、剧烈运动、情绪猝死的诱因。

3、熟悉心脏骤停高危患者的识别,以下情况易发生心脏骤停:原发性心室颤动的历史。冠心病患者有快速室性心动过速史。

4、复发性持续性室性心动过速或室颤的幸存者的预防,对复发的预防潜在的致命性心律失常,可使用抗心律失常药物;若无效,则新开发的手术治疗或植入抗心动过速、室颤性装置可以考虑。

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