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肠胃不好吃什么食物
2022-11-23

现在生活中很多人的饮食都不规律,时间长了就会出现多种肠胃性疾病,而且以慢性居多。发病以后很多人在吃饭时就会感觉到肠胃不适,这时他们就特别想吃一些食物进行调理,但是肠胃不好吃什么食物调理最有效呢?下面小编就为大家具体说一说。

肠胃不好吃什么食物

1、肠胃不好吃包心菜

包心菜是一种对肠胃特别好的食物,它不但可以健脾养胃,还可以解毒消肿,这种蔬菜中有大量的的维生素C,它进入人体以后可以止痛也可以加快胃溃疡创面的愈合,在用包心菜调理肠胃时可以与陈皮和薏米以及蜂蜜等食材一起食用,调理效果特别出色。

2、肠胃不好吃菠菜

肠胃不好的人群可以多吃一些菠菜,因为菠菜可以加快胃液和胰腺液的分泌,能起到不错的促进消化作用,另外菠菜中还有大量的膳食纤维存在,这些物质能加快肠胃的运动,促进大便生成和排出,对便秘有不错的预防和治疗作用。

3、肠胃不好多吃面食

肠胃不好的人群可以多吃一些面食,因为面食进入人体以后多为转化成碱性物质,对肠胃不适有很大的好处,另外还可以多喝一些汤水或者粥品,不过调理肠胃的汤水,最好不要是肉汤,用蔬菜做的汤水,对肠胃功能的恢复作用更明显一些。