引了他的注意:《唐代〈玉枢经〉残卷中吐纳法的现代生理学解读》。
发帖人ID是“清风散人”,帖子内容出奇地严谨。
楼主没有吹嘘什么神奇功效,而是将古籍中的呼吸方法与现代医学的腹式呼吸、冥想放松相结合,用平实的语言分析了其中可能存在的科学原理。
帖子最后附了一段简单的练习方法:
“坐姿端正,舌抵上颚,双目微闭。
吸气时意想气息沉入丹田(脐下三寸),小腹自然微鼓;
呼气时意想浊气排出,小腹微收。
呼吸匀、细、深、长,勿刻意控制,顺其自然。
每日练习十五分钟,或有助缓解焦虑、改善睡眠。”
赵立当时正被失眠困扰,抱着死马当活马医的心态,按照描述试了试。
第一次,没什么感觉,就是深呼吸。
第二次,第三天晚上,他照常练习。
也许是那天特别累,精神放松到了极点,在某个瞬间,他忘记了自己在“练习”,呼吸完全变成了本能。
然后他感觉到了。
小腹深处,仿佛有一颗微小的种子破土而出,传来一丝若有若无的暖意。
那暖意随着他的呼吸轻轻荡漾,像平静湖面投入一颗石子泛起的涟漪。
赵立猛地睁开眼睛。
幻觉?心理作用?
他重新闭上眼,尝试引导那丝暖意——仅仅是“想象”它沿着小腹向上移动。
不可思议的事情发生了:
暖意真的动了!虽然微弱得几乎难以察觉,但它确实随着他的意念,缓慢地、笨拙地向上爬了一小段距离,停在胸口附近,然后渐渐消散。
那一夜,赵立彻夜未眠。
“还有两分钟。”苏清辞的声音把赵立拉回现实。
赵立深吸一口气,决定试探一下。
他身体前倾,压低声音:
“那个……问你个事。”
“你们国情处,有没有接触过那种……有超能力的人?或者……会修炼、会修仙的?”
苏清辞的眼睛微微睁大,随后“噗嗤”一声笑了出来。
这是她今天第一次露出真正的笑容,眼睛弯起来,整个人柔和了不少:
“赵立,你小说写多了吧?”
“真的没有?”
赵立不死心,
“会不会是你们需要保密,不能告诉我?
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