雷吨说道：“对，这个动作叫俄罗斯转体，它可以强化核心的稳定性，激活腰腹背的肌肉群，是苏联军队和体育界这几年常用的训练动作，听说这两年欧美一些国家都在采用。”
“苏联的动作？”
王国军学的就是来自苏联的业余拳击技术，对那边的技术接受度很高，一点也不排斥。
雷吨继续说道：“这个俄罗斯转体主要有三点作用，一是强化出拳的核心驱动力。”
“拳击的重拳力来自腰腹的拧转力，直勾摆的发力链都需要腰腹肌群的快速收缩与扭转传导力量。”
“拧转力？”
于福三一怔，他是散打出身，无论是武术，还是根据武术的散手提炼出来的散打，也是一样讲究腰腹的拧转力。
雷吨继续说道：“这个动作可以练到腹斜肌、腹直股、下背部肌群，让拳手出拳时的核心拧转力更强。二是提升身体的平衡与稳定性，三是增强抗疲劳和持续作战能力。”
他解释几句后，又道：“王总教，拳击和我们的武术、散打有相通之处，都讲究整劲，而整劲就离不开核心力量。”
“你应该知道核心对于拳击运动的重要性，击打、步法、闪躲这些技术动作，都离不开核心力量。”
“当，当然。”
支支吾吾的王国军有些恍惚，这小子特么的还真是懂拳击，而且好像比他还专业，这不利于以后的执教啊！
36435599
东王一提醒您：看完记得收藏【文坛书院】 www.1went.net，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.1went.net，随时随地都可以畅阅无阻...