线。感谢大家能来姜南甄选看我直播。”
“八点多大家应该吃过了吧，大家晚上吃的什么？”
【主播我是你的新粉，很喜欢你的主持风格，加油。】
【大大，我晚上吃了蛋炒饭。】
【主播大大，我减肥，不吃晚餐。】
【妈呀妈呀，主播关心我吃没吃过饭，好感动呀。】
【主播大大我吃了烤串，香喷喷的。】
【我在家吃的，我们一家三口每天三菜一汤。我妈烧的红烧牛肉可好吃了。】
评论区很热闹，姜南挑了一些答复，
“欢迎新同学，也感谢新同学的认可，我也会继续努力的。”
“蛋炒饭不错，我也爱吃。不过我们这里一般早上吃，晚上不太吃。”
“看到有同学说不吃晚餐。建议大家最好不要长期不吃晚餐。一是空腹太久，胃酸没有食物消化会刺激胃壁，容易胃疼或者引发胃炎。”
“二是长期不吃晚饭代谢会变慢，容易囤积脂肪。”
【大大，你是不是讲错了呀。不吃饭还会囤积脂肪？】
【主播大大，为什么不吃晚饭会囤积脂肪？？】
姜南给大家解答，
“各位同学，咱们身体是很“聪明”的，它会根据你的不同身体情况来调整状态。”
“如果长期不吃晚餐，身体会以为你在闹饥荒，就会主动‘省电’，主动降低基础代谢，少消耗热量，尽量囤脂肪。”
“而且如果空腹时间太长，身体没有能量，会开始分解肌肉功能。肌肉越少，基础代谢越低，人越容易胖。”
【哇，好爱我们厉害的姜南大大呀。什么都知道。好佩服。】
【这是什么神仙直播间，还能来学知识？看来我来对了。】
【天哪，难怪我晚上不吃饭还瘦不下来。可是我周围很多人都不吃晚饭呀。我也是看她们不吃，我才不吃的。】
【大大，那我晚上要吃什么才好呢。】
姜南看着评论笑道，
“因为有直播间的这些神仙同学，所以我也要不断的充电，争取给大家提供更多有用的知识。”
“知道晚上不吃饭的坏处，同学们也可以跟身边的朋友说一说。有些事不是大家都做就是对的。”
“晚餐建议大家尽量避开油炸，甜饮料，烧烤这些高热量的食物。可以多吃蔬菜和优质蛋白。优质蛋白主要就是鸡蛋，豆腐，鱼还有瘦肉这些。
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