抬起头来，一看是朱厚照，便惊喜万分地迎上前来。
一边接过朱厚照的行李，一边嗔爱道：“啊，煜儿，你总算回来了，娘可想死你了。”
然后将行李搁在朱厚照房间，拉着朱厚照的手，左看看右看看，口中不住声地道：“瞧，煜儿你个傻孩子，出门在外也不懂得自己照料自己!让娘担心死了!这不，出门时还白白胖胖的，回来时却瘦了一大圈。”
朱厚照露出一排白白的牙齿，憨笑着，“娘，瞧您说的，哪有的事啊，我这不都好好的吗。”
“怎么?应该还沒吃饭吧?” 朱厚照这辈子认的那娘又问道。
“吃过了，刚才在街上吃过才回来的。”朱厚照道。
“甭骗娘。”
“骗你是小狗。”朱厚照道。
不久，朱厚照这辈子认的那爹回来了。
父子俩一照面，自然少不了寒喧、拉拉家常。
朱厚照这辈子认的这爹关切地询问起朱厚照在东北靑年在职武校培训时的学习和生活情况。
诸如那里的生活习惯不习惯呀?食堂伙食怎么样呀?几点起床几点睡觉呀?休息和娱乐还行么?
再诸如那里培训时作业多么?如今武学知识又长进了多少?
等等鸡零狗碎的问题。
朱厚照一五一十作了回答。
这头父子俩寒喧、拉拉家常的当会，那头朱厚照这辈子认的那娘则是系上围巾，下厨房忙乎起做饭来了。
朱厚照这辈子认的这娘的厨艺还真的算好，很快色香味俱全、香喷喷的饭菜就端上桌了。
一见这色香味俱全、香喷喷、上档次的美味饭菜， 朱厚照哪禁得起这诱*惑啊，瞬间也是胃口大开，扑上桌去，大饱朵颐了一番。
吃完饭回到自个房中，朱厚照又开始修炼来了。
他简简单单地坐在床上，两腿平放，然后把左脚搬到右腿上右脚搬到左腿上，膝盖部分弯曲，让两只脚心可以松散地贴靠在一起，而两只手同样很松散很自由地平放在大腿上，又把被子朝身前一拢，然后微微阖目，就这般完成了这次修炼的所有前置工作，这也就是所谓的“盘坐”。
这种“盘坐”是十分有利于打开关窍、收敛心神的，也十分有利于气血的全身流通。
那微微阖目还有个词叫做“机在目”。
目开，则心神流荡在外，目闭，则心神昏沉于内。
所以关键或者说要诀在于似开非开，似闭非闭
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