的。
譬如璃璃子，要是换她来干现在上杉澈要做的事，少说得虚弱个三五天。
“千纱，能起来吗？”
上杉澈说着，顺便用念力从一楼道场将她常用的那柄竹剑拿了上来。
上杉澈的声音让意识恍惚，又累又热的千纱猛地一惊。
她想也没想，下意识地就拖着软到无力的身体，咬着牙喘着气站了起来。
师父说什么，她就做什么！
“拿着，上段架势。”
一柄沉重如汞的竹剑落在了她的手中。
千纱几乎要把牙都咬碎了，才能边握紧竹剑，边从混沌的思绪中搜刮出“上段架势”到底是个什么玩意。
足足十数秒后，她才慢如蜗牛摆出了一个不伦不类，错漏百出的上段架势。
“不错。”
上杉澈赞许的话语让千纱的体内又涌出了一股新的力量。
紧接着的，是一双有些冰冰凉凉的细腻大手从上到下，将她全身不合理的分寸和细节全部纠正。
可这样，手中的剑就变得更重了。
“保持住。”
千纱浑身颤抖，却不敢松懈分毫。
三分钟后，看准了千纱即将到极限的临界点的上杉澈伸出手掌，搭在了她的肩头。
蕴含着浓郁生机的滚烫气血，就此注入！
一瞬间，两眼发黑的千纱便觉得已经不是自己的轻飘飘的身体又落到了实处，被她所掌控着。
千纱能感受到一股炙热汹涌的力量在她的体内“横冲直撞”这，体表的汗水正快速蒸发着，短短片刻就已经化作雾气升腾而起。
不出两秒，原本酸，涨，痛的地方已经全部变得轻松起来。
竹剑也不重了。
一时间，千纱甚至感觉自己一拳能打死一头牛！
“屏息凝神，用心感受。”
上杉澈的声音让飘飘然的千纱一凛，将注意力重新放在了动作上面。
不知是什么原因，现在的她的理解能力远超以往，两三分钟便已经将上段架势的所有细节给牢牢记住。
接着是下段。
不到十五分钟，千纱就已经将三个基础架势融会贯通。
“还有没用的气血……”
上杉澈喃喃了一句，反正不用白不用。
干脆，就帮千纱淬炼下身体，打打肉之宫的地基板吧。
“千纱，待会可能有点疼你忍一
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