周砚是笑著从床上爬起来的，不用想都知道阿伟在狗叫什么。
昨天三十五分钟从苏稽骑到鱼咡湾公园，这强度对於周砚来说都有些大，现在的乡镇道路还都是土路，坑坑洼洼的，骑快了屁股和二弟受不了，约等於低强度越野赛。
在后边撑的跟狗一样，下车就给跪了的阿伟，昨天没有好好拉伸，也不听劝去泡泡脚，今天大腿和小腿的酸爽可想而知。
这小子，全身上下嘴最硬，根本劝不动。
今天这一声哀嚎，听得出来应该是后悔了。
周砚穿好衣服下楼，正好看到曾安蓉扶著阿伟下来，阿伟每走一步都齜牙咧嘴的。
曾安蓉瞧见周砚，有些担忧地说道：「周师，阿伟说腿疼的受不了，要送他去医院看看不？」
「阿伟，你怎么了？」周砚笑眯眯地问道，「不是闪电狼吗？怎么变哈士奇了，一大早上嗷嗷叫唤？」
「周师，我这腿不太对劲，感觉不像是我的了一样，我不会变成残废吧？」阿伟是真的有点慌了，看著周砚问道。
「没得事，昨天骑车骑太快导致的，昨天喊你拉伸你不动，回来喊你泡脚你不泡，今天乳酸堆积，腿有点酸痛是正常的。」周砚笑道。
「正常的啊？」阿伟闻言鬆了口气，脸上的笑容中透著几分苦涩，「乳酸是啥子？为啥子会堆积呢？这腿好久能鬆快些呢？」
「乳酸是我们运动的时候產生的一种东西，会在肌肉里堆积，刺激我们的肌肉神经，引起酸痛的感觉。你这个年纪，一两天应该能好了。」周砚说道。
「要得。」阿伟点头，这下是真的放鬆了。
「下回还嘴硬不？」周砚笑问道。
「下回还是该泡脚。」阿伟深以为然的点头。
事教人，一次就会，就是这个理。
「你要不回去再躺会吧，今天早上我们来弄就行。」周砚说道。
「没得事，我能行。」阿伟不以为意地摆摆手，「我只是腿动著不方便，搬个高板凳，坐著也能把肉剁了。」
「你就歇著吧，搬个高板凳进去，厨房走都走不动。」周砚笑著摇头。
「来，喝杯热水，歇著吧。」曾安蓉给他倒了杯热水过来，转身进了厨房。
「小曾，今天的鲜肉包还是由你来做。」周砚进了厨房，跟曾安蓉说道。
「要得，周师，我今天会好好把握的。」曾安蓉郑重点头。
昨天失去的一切，她今天
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